Lyt til lydene
En del af Meditation
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

I vores dagligdag er vi som oftest omgivet af en masse lyde og baggrundsstøj, uden at vi registrerer det. Vi filtrerer dem fra, for bedre at kunne fokusere på noget andet. Men alle lydene omkring os behøver ikke bare at være forstyrrende - de kan faktisk være fantastiske til at forankre os i det øjeblik, vi er i her og nu.

I denne mindfulness-meditation forsøger vi at styrke vores nærvær ved netop at stoppe op og lytte. Uden at dømme eller analysere, men blot ved at observere og opleve det lydbillede, der er omkring dig. Det smarte ved denne teknik er, at den kan udføres alle steder. Jo flere lyde, jo bedre!

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Lyt til lydene
0 / 400 tegn

Serien Meditation

Om serien

Alle lektioner i serien

Meditation08:41
Gående meditation - empowered selv
Meditation05:19
Universet har min ryg
Meditation09:23
Selvomsorg
Meditation09:45
Rens din energi meditation
Meditation10:24
Indre Forvandling Meditation
Meditation11:11
Gyldent lys
Meditation08:21
Lyt til lydene
Meditation11:04
Meditation på vejrtrækningen
Meditation09:51
Loving kindness
Meditation10:10
Frit flow meditation
Meditation06:41
Gående meditation
Meditation04:27
Slut dagen i taknemmelighed
Meditation14:02
Yoga inden meditation
Meditation13:59
Kropsscanning
Meditation09:45
Fyld dig selv op
Meditation10:29
Tak, kære krop
Meditation11:34
Balance & grounding
Meditation12:25
Fokus & flow
Meditation11:30
Vidunderlig krop meditation
Meditation12:06
Reflekter over dagen
Meditation07:25
Sæt en intention for din dag
Meditation10:18
Genfind din indre power meditation
Meditation18:39
Fuldmånemeditation
Meditation12:45
Accept i en strøm af følelser
Meditation11:07
Intentionel praksis meditation
Meditation08:28
Empowered Kropsscanning
Meditation10:04
Hjerteåbnende meditation
Meditation08:34
De-stress & reset
Meditation14:29
Lad dit lys skinne
Meditation12:39
Kærligheden i dig
Meditation13:20
Indre sandhed meditation
Meditation13:09
Nymånemeditation
Meditation11:11
Connect med dit hjerte
Meditation16:56
Indre Barn Meditation
Meditation05:07
Skab din bedste dag meditation
Meditation07:51
Mød din indre kritiker
Meditation08:27
Meditation når du føler dig vred
Meditation07:17
Dit fremtidige jeg - gående power-meditation
Meditation04:52
Løft din energi
Meditation13:34
Meditation på taknemmelighed
Meditation10:43
Kærlighed til hele dig