Lyt til lydene
En del af Meditation
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

I vores dagligdag er vi som oftest omgivet af en masse lyde og baggrundsstøj, uden at vi registrerer det. Vi filtrerer dem fra, for bedre at kunne fokusere på noget andet. Men alle lydene omkring os behøver ikke bare at være forstyrrende - de kan faktisk være fantastiske til at forankre os i det øjeblik, vi er i her og nu.

I denne mindfulness-meditation forsøger vi at styrke vores nærvær ved netop at stoppe op og lytte. Uden at dømme eller analysere, men blot ved at observere og opleve det lydbillede, der er omkring dig. Det smarte ved denne teknik er, at den kan udføres alle steder. Jo flere lyde, jo bedre!

Serien Meditation

Om serien

Introduktion

Læsestof

Alle lektioner i serien