Meditation behøver ikke at være en mystisk praksis forbeholdt de få. Denne serie vil give dig inspiration og værktøjer til at udforske og starte en konsistent meditationspraksis,  der passer til dit liv. Meditation handler ikke om en “makeover” eller om at transformere dit liv så det bliver stressfrit, men nærmere om at (gen)opdage dit eget unikke væsen, samt måder at være tilstede og bevidst på, uden konstant at skulle dømme alt omkring dig. Meditation er en måde at pleje og udtrykke kærlig til sig selv på. Og så er det et redskab til øge sin selvindsigt, og blive opmærksom på sine vaner, mønstre og tendenser, sådan så man kan træffe mere bevidste, selvsikre beslutninger. I denne serie dykker vi derfor både lidt i meditationens baggrund  og filosofi, samt forskellige former for meditation, så du kan mærke hvad der virker for dig. Meditationsserien er for både nybegyndere såvel som øvede.