Gravid core power
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Det er vigtigt at holde sin core stærk - også under en graviditet. Dog skal du ikke bare fyre løs med mavebøjninger og timevis i planken, da det potentielt kan gøre mere skade end gavn. Hop i stedet med mig på måtten, og træn din core på en skånsom, men effektiv måde. Vi fokuserer særligt på de indre mavemuskler, de skrå og bækkenbunden, for at give din krop de bedste betingelser under graviditeten.

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Gravid core power
0 / 400 tegn

Serien Gravid- og efterfødselstræning

Om serien

Alle lektioner i serien

Gravid- og efterfødselstræning35:40
Styrkende gravidflow
Gravid- og efterfødselstræning30:28
Find din indre styrke igen
Gravid- og efterfødselstræning22:18
Smidig overkrop
Gravid- og efterfødselstræning24:40
Sund og stærk holdning
Gravid- og efterfødselstræning31:19
Gravidyoga mod ryg- og skuldersmerter
Gravid- og efterfødselstræning26:46
Mild & mobiliserende gravidyoga
Gravid- og efterfødselstræning31:34
Mild & genopbyggende efterfødselsyoga
Gravid- og efterfødselstræning20:32
Stærkere tilbage (efterfødselspilates)
Gravid- og efterfødselstræning28:13
Solhilsen-gravidflow
Gravid- og efterfødselstræning26:17
Smidig underkrop
Gravid- og efterfødselstræning22:18
Gravid core power
Gravid- og efterfødselstræning27:48
Gravid-, efterfødsel- og begyndervenlig pilates
Gravid- og efterfødselstræning29:18
Gravidyoga mod kvalme
Gravid- og efterfødselstræning33:23
Gravidyoga mod hofte- og lændesmerter
Gravid- og efterfødselstræning19:31
Stående gravid-og efterfødselspilates
Gravid- og efterfødselstræning25:36
25 min. helkropspilates - gravid- og efterfødselsegnet
Gravid- og efterfødselstræning17:29
Core Rehab - efterfødselspilates
Gravid- og efterfødselstræning29:07
29 min. helkropspilates; gravid- og efterfødselsvenlig
Gravid- og efterfødselstræning18:36
Booty power m. stol (gravidvenlig)
Gravid- og efterfødselstræning33:51
34 min. Styrke & stræk (gravidvenlig)
Gravid- og efterfødselstræning20:34
Kærligt morgenflow
Gravid- og efterfødselstræning43:22
Vend din baby