Mild & genopbyggende efterfødselsyoga
En del af Mamaste
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Denne praksis er til dig der fornyeligt har født, og gerne vil finde styrken igen på en skånsom måde. Vi har særlig fokus på at styrke coren og bækkenbunden, samt udstrækningen af overkroppen. Den her praksis kan bruges ca. 4 uger efter du har født og frem, men husk, at konsulter med egen læge først, inden du starter - alle kroppe og fødsler er forskellige. Også velegnet til dig, der har fået kejsersnit.

Serien Mamaste

Om serien

Denne serie er tiltænkt dig der er nybagt mor eller har småbørn. Som tommelfingerregel bør du vente 6 uger efter din fødsel før du begynder en yogapraksis, men da alle graviditeter og fødsler er forskellige anbefaler jeg altid, at du konsulterer din læge inden du starter. Tag det stille og roligt i starten, og lad din krop være din læremester: er der er noget der føles ubehageligt eller gør ondt, så stop.

Alle lektioner i serien