Gravidyoga mod hofte- og lændesmerter
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Denne praksis er til dig, der døjer med en træt lænd og stramme hofter under din graviditet. Gør dig klar til få strukket godt igennem, komme i gang med knibeøvelser (ja, de er faktisk gode at starte på allerede under graviditeten) og mærke dine lår arbejde. Yogastillingerne vi skal igennem kender du måske fra en tidligere praksis, men vi bruger redskaber for at modificere dem til den gravide krop. Videoen henvender sig til alle trimestre, og Mathilde (som er den søde yogastatist i videoen) var i uge 35, da vi filmede.

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Gravidyoga mod hofte- og lændesmerter
0 / 400 tegn

Serien Gravid- og efterfødselstræning

Om serien

Alle lektioner i serien

Gravid- og efterfødselstræning35:40
Styrkende gravidflow
Gravid- og efterfødselstræning30:28
Find din indre styrke igen
Gravid- og efterfødselstræning22:18
Smidig overkrop
Gravid- og efterfødselstræning24:40
Sund og stærk holdning
Gravid- og efterfødselstræning31:19
Gravidyoga mod ryg- og skuldersmerter
Gravid- og efterfødselstræning26:46
Mild & mobiliserende gravidyoga
Gravid- og efterfødselstræning31:34
Mild & genopbyggende efterfødselsyoga
Gravid- og efterfødselstræning20:32
Stærkere tilbage (efterfødselspilates)
Gravid- og efterfødselstræning28:13
Solhilsen-gravidflow
Gravid- og efterfødselstræning26:17
Smidig underkrop
Gravid- og efterfødselstræning22:18
Gravid core power
Gravid- og efterfødselstræning27:48
Gravid-, efterfødsel- og begyndervenlig pilates
Gravid- og efterfødselstræning29:18
Gravidyoga mod kvalme
Gravid- og efterfødselstræning33:23
Gravidyoga mod hofte- og lændesmerter
Gravid- og efterfødselstræning19:31
Stående gravid-og efterfødselspilates
Gravid- og efterfødselstræning25:36
25 min. helkropspilates - gravid- og efterfødselsegnet
Gravid- og efterfødselstræning17:29
Core Rehab - efterfødselspilates
Gravid- og efterfødselstræning29:07
29 min. helkropspilates; gravid- og efterfødselsvenlig
Gravid- og efterfødselstræning18:36
Booty power m. stol (gravidvenlig)
Gravid- og efterfødselstræning33:51
34 min. Styrke & stræk (gravidvenlig)
Gravid- og efterfødselstræning20:34
Kærligt morgenflow
Gravid- og efterfødselstræning43:22
Vend din baby