Bæredygtig styrke
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

Øg din styrke, men gør det bæredygtigt 💪

I denne sekvens udfordrer vi kort og hårdt hele kroppen med bl.a. Side Plank, High Lunge-varianter og Navasana. Omend intensiteten er høj holder vi tempoet lavt, så du har tid til at mærke efter undervejs og sikre dig vedvarende styrke uden overanstrengelse. Lyt til hvornår din krop har brug for mere eller mindre - du kender den bedst.

Kommentarer (1)
Skriv kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Bæredygtig styrke
0 / 400 tegn

Anja S.
19. Sep 08:37
Så fik jeg da godt nok lige lidt ny energi. Det var et friskt pust og jeg er glad for det kunne lade sig gøre på dette tidspunkt i dag, fremfor før sengetid 🤪 Go go go Ladies 💪🏼

Serien Hurtig power vinyasa

Om serien

Alle lektioner i serien