Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Bæredygtig styrke
Øg din styrke, men gør det bæredygtigt 💪
I denne sekvens udfordrer vi kort og hårdt hele kroppen med bl.a. Side Plank, High Lunge-varianter og Navasana. Omend intensiteten er høj holder vi tempoet lavt, så du har tid til at mærke efter undervejs og sikre dig vedvarende styrke uden overanstrengelse. Lyt til hvornår din krop har brug for mere eller mindre - du kender den bedst.