Styrke gennem balance

Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som medlem kan du se Styrke gennem balance, samt alle vores serier og videoer.
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: ØvedeFor øvede

Om videoen

Denne vinyasa-flow sekvens vil hjælpe dig med at træne og udfordre balancen, med en masse stående stillinger. Udover benene som selvfølgelig kommer på arbejde, så vil du også opleve at balancestillinger faktisk kræver styrke og stabilitet gennem hele kroppen. Derfor starter vi i denne video med at finde det gode kropslige udgangspunkt og øge bevidstheden omkring vores holdning. Stillinger vi skal i gennem i denne video er bl.a. Bjerget, Træet, High Lunge, variationer af de klassiske “krigere”, samt Kragen/bakasana (en “arm balance”).

Serien Hurtig power vinyasa

Om serien

I denne serie finder du forfriskende, energigivende flows, der skaber varme indefra - perfekt til en travl hverdag, hvor du gerne vil bevæge dig. I hver video har vi fokus på at øge vores styrke, kropsbevidsthed og udholdenheden, samtidig med, at vi udforsker nogle af grundelementerne i Vinyasa yoga. Alle videoer har en varighed på ca. 20-25 minutter, og er tiltænkt dig der er begynder eller moderat øvet.

Alle lektioner i serien