Styrke gennem balance
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: ØvedeFor øvede

Om videoen

Denne vinyasa-flow sekvens vil hjælpe dig med at træne og udfordre balancen, med en masse stående stillinger. Udover benene som selvfølgelig kommer på arbejde, så vil du også opleve at balancestillinger faktisk kræver styrke og stabilitet gennem hele kroppen. Derfor starter vi i denne video med at finde det gode kropslige udgangspunkt og øge bevidstheden omkring vores holdning. Stillinger vi skal i gennem i denne video er bl.a. Bjerget, Træet, High Lunge, variationer af de klassiske “krigere”, samt Kragen/bakasana (en “arm balance”).

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Styrke gennem balance
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar