Tilføj lidt power og ild til din praksis med det her styrkende flow. Vi holder stillingerne simple og tempoet langsomt, men via længere hold og flere gentagelser fyrer vi godt op for hele kroppen. Lad din vejrtrækning guide dig hele vejen igennem, og hold ikke dig selv fra, at skalere op og ned efter behov. Den her praksis vil udfordre dig og dine grænser, men det betyder ikke, at du skal presse din krop til mere end hvad den kan.

Udstyr brugt