Blid Yin til hofter og lår

Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som medlem kan du se Blid Yin til hofter og lår, samt alle vores serier og videoer.
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

En lang, stillesiddende dag kan sætte sit præg på hofterne. I denne blide yin-inspirerede sekvens holder vi mange af stillingerne i flere minutter for at slippe spændinger og anspændthed i hofteområdet. I yin lægger vi et blidt pres i længere tid af gangen, for langsomt at få muskler, ledbånd, sener og bindevæv til at give sig lidt. Timen i sig selv er stille, så du har plads til at gå dybt - både fysisk og mentalt. Du skal bruge 2 tæpper, en blok og en strop

Udstyr brugt

Strop, Blok, Tæppe