Spillelister

Smidig krop30
Søger du mere bevægelsesfrihed og mobilitet? Den her spilleliste dækker dig ind - uanset om du har 10 eller 60 minutter
30
Øg din styrke20
Du behøver ikke en masse udstyr for at opbygge styrke - yoga kan sagtens gøre tricket. I den her spilleliste har jeg samlet en masse forskellige med ét fælles tema: de vil udfordre og tone dine muskler.
20
Ny på Ro Yoga16
Kæmpe varmt velkommen i yogaklubben 💜 Er du i tvivl om hvilke videoer du skal prøve først, så start her!
16
Afstress dit system27
Når du har brug for ro, ro og atter ro. En god blanding af afstressende asana og nærende meditationer.
27
Byg balance13
I "Byg balance" finder du videoer med masser af sjove, udfordrende stillinger til at øge båndbredden mellem hjernen og musklerne
13
Krops-SOS28
Til de dage, hvor det værker og spænder lidt ekstra i kroppen - brug yoga som en naturlig smertelindring.
28
Begyndervenlig yoga9
Når man er helt ny yogi kan det være lidt uoverskueligt, hvor man lige skal starte og komme i gang. Med denne spilleliste lærer du de mest grundlæggende teknikker, og bliver klædt godt på til din videre yogarejse 🧘‍♀️
9
Bøj det bagover11
Til alle jer, som elsker bagoverbøjninger eller måske gerne vil lære at elske dem... Den her spilleliste er fyldt med yogapraksisser der giver dig rig mulighed for, at bøje dig bagover.
11
Stærk, glad efterfødselskrop 17
Kom kærligt i form efter fødslen med denne spilleliste. Her tager vi os god tid til både at opbygge styrke og genfinde smidigheden - altsammen tilpasset en nybagt mor, så vi ikke stresser kroppen unødigt. Det handler ikke om at se ud på en bestemt måde eller om tallet der står på vægten - det handler om at DU føler dig hjemme og tilpas i din krop 💜
17
Yoga til løbere og andre stivbenede11
En spilleliste med ekstra fokus på at løsne op og øge fleksibiliteten i lår, hofter, lyske og lægmuskler - særlig godt til dig, der løber, cykler eller går meget 🙏
11
2021's Favoritter10
På denne sidste dag af året, har vi samlet jeres mest brugte videoer på Ro Yoga i 2021. Sammenlagt har I dyrket 1.9 millioner minutters yoga med mig i løbet af året, hvilket jo er helt forrygende. Tusind tak for et dejligt yoga-år 💕 Vi ses i 2022! 🥳
10