Spillelister

Søger du mere bevægelsesfrihed og mobilitet? Den her spilleliste dækker dig ind - uanset om du har 10 eller 60 minutter

Du behøver ikke en masse udstyr for at opbygge styrke - yoga kan sagtens gøre tricket. I den her spilleliste har jeg samlet en masse forskellige med ét fælles tema: de vil udfordre og tone dine muskler.

Kæmpe varmt velkommen i yogaklubben 💜 Er du i tvivl om hvilke videoer du skal prøve først, så start her!

Når du har brug for ro, ro og atter ro. En god blanding af afstressende asana og nærende meditationer.

I "Byg balance" finder du videoer med masser af sjove, udfordrende stillinger til at øge båndbredden mellem hjernen og musklerne

Til de dage, hvor det værker og spænder lidt ekstra i kroppen - brug yoga som en naturlig smertelindring.

Når man er helt ny yogi kan det være lidt uoverskueligt, hvor man lige skal starte og komme i gang. Med denne spilleliste lærer du de mest grundlæggende teknikker, og bliver klædt godt på til din videre yogarejse 🧘‍♀️

Til alle jer, som elsker bagoverbøjninger eller måske gerne vil lære at elske dem... Den her spilleliste er fyldt med yogapraksisser der giver dig rig mulighed for, at bøje dig bagover.

Kom kærligt i form efter fødslen med denne spilleliste. Her tager vi os god tid til både at opbygge styrke og genfinde smidigheden - altsammen tilpasset en nybagt mor, så vi ikke stresser kroppen unødigt. Det handler ikke om at se ud på en bestemt måde eller om tallet der står på vægten - det handler om at DU føler dig hjemme og tilpas i din krop 💜

En spilleliste med ekstra fokus på at løsne op og øge fleksibiliteten i lår, hofter, lyske og lægmuskler - særlig godt til dig, der løber, cykler eller går meget 🙏

I den her spilleliste har jeg samlet sessioner der rammer særligt hofter og båglår, så du kan komme tættere på og dybere i dit split. 💗

Få pulsen op og forbedr din kondition med den her svedige spilleliste! Her har jeg samlet alle de sessioner, hvor vi holder tempoet og energien høj og udfordrer vores udholdenhed og styrke 🔥

Mærker du (også) vinterdepressionen komme snigende, i takt med at dagene bliver kortere og temperaturen koldere?

Her er jeres mest brugte videoer på Ro Yoga i 2022!