Spilleliste

Stærk, glad efterfødselskrop

Kom kærligt i form efter fødslen med denne spilleliste. Her tager vi os god tid til både at opbygge styrke og genfinde smidigheden - altsammen tilpasset en nybagt mor, så vi ikke stresser kroppen unødigt. Det handler ikke om at se ud på en bestemt måde eller om tallet der står på vægten - det handler om at DU føler dig hjemme og tilpas i din krop 💜 Spillelisten er opbygget med de blideste videoer øverst og de mere sveddryppende nederst. Jeg vil derfor anbefale, at du starter fra toppen, tidligst ca. 2 uger efter fødslen, og langsomt tager videoerne en for en dernedad.
17 lektioner - 7 t. 4 min. i alt.