Har du (også) haft en lang, stillesiddende arbejdsuge? Mest af alt hængt over skrivebordet med en skærm foran dig? Eller måske båret rundt på et barn eller andet tungt?

Så vil din krop takke dig for at lave dagens låge i yogajulekalenderen! Vi arbejder nemlig på, med en god kombination af dybe stræk og dynamiske bevægelser, at åbne op ind over brystkassen og løsne op for spændinger i skuldrene og øverste del af ryggen. Så tag de her 14 minutter som videoen varer, til at gøre noget godt for dig selv i dag. Også selvom der er decembertravlhed og andet i vejen - du fortjener lidt ro og velvære 🙏

Udstyr brugt