Dagens sekvens er lavet til at nære din krop, sind og sjæl 🙏

Vi skal nemlig helt ned i laveste gear, og nyde lidt kærlig Yin Yoga.

I Yin Yoga holder vi hver stilling i længere tid, ofte i flere minutter, hvilket hjælper kroppen til at finde ro og afspænding. Og når man lærer at overgive sig og slappe af i de dybe stræk, vil man mærke, at også sindet når til en mere groundet, bevidst og mindful tilstand. Du kan med fordel spørge dig selv under denne praksis “hvad støjer i mig, når jeg forsøger at være stille?”

Hav gerne en yogablok og/eller tæpper klar til dagens video 💫

Udstyr brugt