I dag skruer vi tempoet ned, så de kære skuldre og core kan få en pause. I stedet vender vi opmærksomheden til benene, og strækker dem ud. Hofter, lyske, forlår, baglår, læggene - det hele får en tur i smidighedsmaskinen. Vi slutter af med det hele eller halve split (også kaldet spagat på dansk), så hav gerne et tæppe eller en yogablok inden for rækkevidde til støtte.

Udstyr brugt