Søde venner, der er spas og løjer på programmet i yogajulekalenderen. Vi skal nemlig finde vores vinger og flyve lidt i Bakasana aka Kragen. Bakasana hører under kategorien arm balances, dvs. stillinger hvor vi balancer på vores hænder. Ligesom låge 19, hvor vi prøvede inversions, er dagens sekvens super god til at udfordre din styrke og troen på dig selv 💪

Vi bruger god tid på at varme core, skuldre og hofter op, så selv hvis Kragen ikke er i dit repetoire (endnu), så leg endelig med alligevel. Og hvem ved?

Måske er dagen kommet, hvor du bliver flyvende 🦅

Udstyr brugt