Bag dagens låge gemmer der sig en perfekt praksis til at checke ind med krop og sind efter ugen, og give dig selv lidt kærlig omsorg. Vi fokuserer på stræk af skuldre, nakke og øvre del af ryg, der ofte bliver ramt af meget arbejde ved computeren, kørsel, tunge løft eller uhensigtsmæssig holdning. Mange af de bevægelser vi skal igennem er gode til at øge din mobilitet og mindske spændinger. Og så er de endda også nogle, du med fordel kan lave i løbet af din dag - uden at skulle i yogatøjet.

Udstyr brugt