Styrk din bækkenbund
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

I denne sekvens fokuserer vi på, at opbygge styrke, stabilisere, blødgøre og skabe bevidsthed i og om bækkenbunden. Vi arbejder med vejrtrækningen og en god blanding af styrke og stræk, da et svagt bækken nemlig ikke altid er problemet. Nogen gange kan det også være stivhed, stramhed og en manglende evne til at slappe af i området, der kan give udfordringer.

Denne video kan bruges af alle der har brug for, at træne bækkenbunden - uanset køn 🙏

Kommentarer (1)
Skriv kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Styrk din bækkenbund
0 / 400 tegn

Anja B.
9. Nov 21:39
Tak for en fantastisk stund med fokus på bækkenbunden 🧘🏼‍♀️ den har jeg ventet på 🥰