Styrk din bækkenbund
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

I denne sekvens fokuserer vi på, at opbygge styrke, stabilisere, blødgøre og skabe bevidsthed i og om bækkenbunden. Vi arbejder med vejrtrækningen og en god blanding af styrke og stræk, da et svagt bækken nemlig ikke altid er problemet. Nogen gange kan det også være stivhed, stramhed og en manglende evne til at slappe af i området, der kan give udfordringer.

Denne video kan bruges af alle der har brug for, at træne bækkenbunden - uanset køn 🙏

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Styrk din bækkenbund
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Blid yoga

Om serien

En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo. Flere af stillingerne holder vi i lidt længere tid ad gangen, for at åbne godt op for spændte steder i kroppen.

Alle lektioner i serien