Har du lige 12 minutter? Så grib måtten og udfordr din core med hurtige, effektive øvelser. Denne korte sekvens fungerer både  alene eller som en "add on" efter din almindelige praksis. 

Let øvede

Sved på panden

Core-power

Helkropsboost

Benpower

Skulder- og nakke-SOS

Dynamiske hofter

Ret dig op

Ro på

Kort & intenst

Core-stabilitet

Hurtige helkropsstræk

Yoga for kontorkroppen

Nærende stræk

Fokus og klarhed

Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser. Det er en række korte videoer på 5-15 minutter, der nemt lige kan hapses imellem gøremålene

Bevægelsespauser

Om videoen

Serien Bevægelsespauser

Om serien

Alle lektioner i serien