Core-power
En del af Bevægelsespauser
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

Har du lige 12 minutter? Så grib måtten og udfordr din core med hurtige, effektive øvelser. Denne korte sekvens fungerer både alene eller som en "add on" efter din almindelige praksis.

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Core-power
0 / 400 tegn
Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Bevægelsespauser

Om serien

Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser. Det er en række korte videoer på 5-15 minutter, der nemt lige kan hapses imellem gøremålene

Alle lektioner i serien

Bevægelsespauser09:39

Helkropsboost

Bevægelsespauser07:41

Benpower

Bevægelsespauser10:55

Skulder- og nakke-SOS

Bevægelsespauser13:15

Dynamiske hofter

Bevægelsespauser08:37

Ret dig op

Bevægelsespauser12:37

Core-power

Bevægelsespauser13:21

Ro på

Bevægelsespauser10:06

Kort & intenst

Bevægelsespauser12:29

Core-stabilitet

Bevægelsespauser16:22

Hurtige helkropsstræk