Core-power
En del af Bevægelsespauser
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

Har du lige 12 minutter? Så grib måtten og udfordr din core med hurtige, effektive øvelser. Denne korte sekvens fungerer både alene eller som en "add on" efter din almindelige praksis.

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Core-power
0 / 400 tegn
Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Bevægelsespauser

Om serien

Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser. Det er en række korte videoer på 5-15 minutter, der nemt lige kan hapses imellem gøremålene

Alle lektioner i serien

Bevægelsespauser09:39
Helkropsboost
Bevægelsespauser07:41
Benpower
Bevægelsespauser10:55
Skulder- og nakke-SOS
Bevægelsespauser13:15
Dynamiske hofter
Bevægelsespauser08:37
Ret dig op
Bevægelsespauser12:37
Core-power
Bevægelsespauser13:21
Ro på
Bevægelsespauser10:06
Kort & intenst
Bevægelsespauser12:29
Core-stabilitet
Bevægelsespauser16:22
Hurtige helkropsstræk