Ret dig op
En del af Bevægelsespauser
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

I denne korte sekvens arbejder vi med let styrkende øvelser og stræk, til at forbedre din kropsholdning og mindske smerter i lænd og skuldre

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Ret dig op
0 / 400 tegn
Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Bevægelsespauser

Om serien

Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser. Det er en række korte videoer på 5-15 minutter, der nemt lige kan hapses imellem gøremålene

Alle lektioner i serien

Bevægelsespauser09:39
Helkropsboost
Bevægelsespauser07:41
Benpower
Bevægelsespauser10:55
Skulder- og nakke-SOS
Bevægelsespauser13:15
Dynamiske hofter
Bevægelsespauser08:37
Ret dig op
Bevægelsespauser13:21
Ro på
Bevægelsespauser10:06
Kort & intenst
Bevægelsespauser12:29
Core-stabilitet
Bevægelsespauser16:22
Hurtige helkropsstræk
Bevægelsespauser25:29
Yoga for kontorkroppen
Bevægelsespauser12:54
Nærende stræk
Bevægelsespauser17:45
Fokus og klarhed
Bevægelsespauser12:37
Core-power
Bevægelsespauser17:47
BURN light
Bevægelsespauser16:08
STRETCH light
Bevægelsespauser17:51
STRETCH deep
Bevægelsespauser16:46
BURN deep
Bevægelsespauser11:12
6 stræk din krop vil elske