Føj til favoritterGiver RoSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede
Om videoen
Stræk ud og giv slip.. Den her korte, men dybdegående, praksis kan du vende tilbage til igen og igen, for at øge din fleksibilitet i særligt hofter, baglår og skuldre.
Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser. Det er en række korte videoer på 5-15 minutter, der nemt lige kan hapses imellem gøremålene