Skriv kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Dynamiske hofter
Dynamiske hofter
En del af Bevægelsespauser
Føj til favoritterGiver RoFor let øvede
Om videoen
Forkæl dine hofter med en kort, dynamisk sekvens til at forbedre din mobilitet. Den kan bruges både opvarmning inden styrketræning eller løb, som en cool down bagefter, eller bare i løbet af din dag, når du har brug for at bevæge dig.
Kommentarer (1)
Anne H.
6. Maj 14:00
Serien Bevægelsespauser
Om serien
Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser. Det er en række korte videoer på 5-15 minutter, der nemt lige kan hapses imellem gøremålene
Alle lektioner i serien
Helkropsboost
Benpower
Skulder- og nakke-SOS
Dynamiske hofter
Ret dig op
Kort & intenst
Core-stabilitet
Hurtige helkropsstræk
Yoga for kontorkroppen
Nærende stræk
Fokus og klarhed
Core-power
BURN light
STRETCH light
STRETCH deep
BURN deep
Stærk core, åbne baglår
Ro på
6 stræk din krop vil elske
Stærk core, åbne hofter
Hurtige rygstræk
Hurtige lændestræk
Quick Core Power
Post-workout stræk
Feel the flow