Fokus og klarhed
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

Velkommen til fokus og klarhed! 

Det her er en sekvens du kan lave, hvis du har en dag foran dig der kræver lidt ekstra mental kapacitet, eller hvis du har haft en dag der har spredt dig tynd, og du har brug for at finde dit fokus og klarhed igen. 

Vi centrerer os selv først med en vejrtrækningsøvelse, derefter bevæger vi os langsomt gennem et lille flow og slutter af med hovedstand.

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Fokus og klarhed
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar