Core-stabilitet
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Core-træning handler om meget mere end bare end en flad mave. Vores core-muskulatur er et utroligt vigtigt værktøj til at:

1) give stabilitet, når vi bevæger os i forskellige retninger - i yoga og i livet

2) støtte lænden, så den ikke bliver overbelastet

3) forbedre vores kropsholdning

I denne video arbejder vi med forskellige corestyrkende og - stabiliserende øvelser, så alle dele af coren bliver gennemarbejdet. Husk, lyt til dig selv og særligt til din lænd i det har tilfælde. Hvis mavemusklerne begynder at blive trætte og du ikke kan holde et opspænd, så tager lænden over - og så er det tid til en pause 💜

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Core-stabilitet
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Bevægelsespauser

Om serien

Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser. Det er en række korte videoer på 5-15 minutter, der nemt lige kan hapses imellem gøremålene

Alle lektioner i serien