Dybere bagoverbøjninger
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

I denne praksis arbejder vi med en blanding af dynamiske og statiske stræk til at øge vores mobilitet i skuldre, øvre ryg, hofter og håndled - alt sammen essentielt for, at vi kan finde mere dybde og frihed i vores bagoverbøjninger. Vi skal også mærke hvordan vi via vores core kan stabilisere rygsøjlen og undgå unødigt pres på lænden. Brug den her praksis jævnligt til at løsne op, skabe plads, og øge din bevægelighed - uanset om du er begynder eller øvet

Serien Yoga for sund mobilitet

Om serien

Alle lektioner i serien