Smidige ben 101
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Stræk dine hofter og lår godt ud med denne fleksibilitetssekvens. En perfekt lille rutine på 30 minutter, der hjælper dig til at få åbnet op, løsnet op, og sluppet det værste stivhed i underkroppen. Vi bruger velkendte øvelser såsom lizard, pigeon og squat til at ramme nogle af de muskler, som vi alle bruger, når vi går, står eller sidder.

Serien Yoga for sund mobilitet

Om serien

Alle lektioner i serien