Full body træning – helt uden at skulle ned på måtten!

Vi arbejder hele kroppen effektivt igennem med stående pilatesøvelser, der udfordrer både styrke, balance og stabilitet. Vi har fokus på ben, booty, core og arme med kontrollerede bevægelser, der får musklerne på arbejde.

Sørg for, at du har en stol/stabil overflade du kan støtte dig op ad.

Simone bruger 1 kg ankelvægte + 2 kg håndvægte - er du begynder anbefaler vi, at du træner uden redskaber.

Udstyr brugt