Har du nogensinde lagt mærke til, hvor meget spændinger i skuldre og nakke påvirker resten af din krop – og dit humør? Når vi sidder ved computeren, hænger over telefonen eller bare stresser rundt i hverdagen, samler vi spændinger, som ofte bliver overset.

Dagens låge er din invitation til at sætte tempoet ned og give de områder lidt ekstra kærlighed. Stræk til skuldre og nakke kan gøre en kæmpe forskel for din kropsholdning, blodcirkulation og ikke mindst din følelse af ro. Og det tager kun et øjeblik, 12 minutter faktisk, at mærke, hvordan enkle bevægelser kan frigive spændinger, skabe plads og gøre din dag lidt lettere.

Udstyr brugt