Har julekalenderen gjort dig til pilates-fan?

Hvis ikke, så tror jeg, at dagens video er lige det, der får dig overbevist.

Bag 9. låge finder du en pilates-træning, der sætter fokus på arme og ryg – en spicy mulighed for at opbygge styrke og forbedre din holdning

Vi arbejder med muskler, der ofte overses i hverdagen, men som er afgørende for en stærk og stabil overkrop. Øvelserne er en blanding af præcision og flow, der hjælper med at tone armene, støtte ryggen og gøre dig mere bevidst om din kropsholdning.

Udstyr brugt