Bag 6. låge gemmer der sig en pilates-træning med fokus på din core!

Coretræning handler ikke kun om æstetik – det handler om funktionalitet og balance. Din core er kroppens centrum, og en stærk core støtter dig i alt, hvad du gør: fra at bære indkøbsposer til at sidde med en god holdning eller løfte dine børn uden at belaste ryggen.

Dagens flow styrker mave, ryg og bækkenbund med kontrollerede bevægelser, der hjælper dig med at skabe en krop, der føles stærk, stabil og let i hverdagen.

Husk, at pilates handler om kvalitet fremfor kvantitet. Det vigtigste er ikke, hvor meget du gør, men hvordan du gør det – med nærvær, fokus og kontakt til din krop.

Udstyr brugt