Det er tid til d. 18. låge i julekalenderen, og den er dedikeret til hofterne - et område, hvor mange af os bærer rundt på spændinger, både fysisk og mentalt.

Når vi åbner og mobiliserer hofterne, giver vi kroppen mere frihed og flow i bevægelserne. Det kan føles som at give slip på noget, du ikke engang vidste, du holdt fast i. Det er ikke bare godt for kroppen, men også for sindet.

Udstyr brugt