Så er vi allerede nået til den 22. december…

Julen er en fantastisk tid, men den kan også være lidt overvældende. Den konstante strøm af forventninger, både de indre og de ydre, maden og gaverne der skal være klar, traditionerne der skal følges… Og så måske en “frisk” kommentar fra den der onkel, you know, som man lige skal forberede sig på.

Så tag et øjeblik til at stoppe op, regulere dit nervesystem, og mød hele familien med intet andet end peace & love.

Dagens låge er en meditation, som hjælper dig med at give slip på stressen og finde tilbage til helhed og balance igen.

Det er i de små øjeblikke, vi finder det overskud, vi har brug for, til at nyde nuet – uden at blive fanget i alt det, der "skal" gøres.

Så find et stille sted, luk øjnene, og lad meditationen hjælpe dig med at skabe et pusterum de næste 10 minutter.

Udstyr brugt