Julen står lige for døren, og med den også måltider der måske er lidt tungere end normalt - fysiske såvel som emotionelle. Derfor støtter vi fordøjelsen og hjælper kroppen med at finde balance i dag, gennem blide twists, rolige foroverbøjninger og dybe åndedrætsøvelser.

Denne sekvens er ikke om præstation eller svære stillinger. Den er en påmindelse om, at ro, tålmodighed og små bevægelser kan gøre en stor forskel for din mave, dit energiniveau og mentale overskud.

Udstyr brugt