Et hjerteåbnende flow til at skabe kærlig energi og bevægelighed i ryg og skuldre. Gør dig klar til sjove overgange, dybe, mobiliserende stræk, og selvfølgelig en masse bagoverbøjninger, bl.a. wild thing, king pigeon, fuld bro (Urdhva Dhanurasana). Omend denne er kategoriseret som “til øvede”, er der masser af muligheder for at modificere, hvis du ikke er så velkendt med bagoverbøjninger.

Udstyr brugt