Denne sekvens er til dig der aldrig, eller kun få gange, har prøvet yoga og gerne vil have en blid start. Jeg introducerer mange af de mest almindelig stillinger i yoga, og vi tager os god tid til at kigge på, hvordan vi opnår bedst mulig alignment. Vi udforsker også hvordan man trækker vejret mest hensigtsmæssigt i yoga (og i livet generelt), og så slutter vi vores praksis af med en dejlig savasana/afspænding.

Udstyr brugt