Udstrækning efter løb
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Hop ud af løbeskoene og direkte på yogamåtten til et par dybe stræk. Den her mini-sekvens hjælper med at modvirke ømhed og stivhed i kroppen efter strabadserne.

Udstyr brugt

Måtte
Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Udstrækning efter løb
0 / 400 tegn
Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Blid yoga

Om serien

En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo. Flere af stillingerne holder vi i lidt længere tid ad gangen, for at åbne godt op for spændte steder i kroppen.

Alle lektioner i serien

Blid yoga11:08
Cool down efter løb
Blid yoga25:25
Yoga for fordøjelsen
Blid yoga32:04
Slip bekymringerne
Blid yoga24:06
Blid yoga mod ryg- og skuldersmerter
Blid yoga16:24
Udstrækningsrutinen
Blid yoga26:43
Lige her, lige nu
Blid yoga11:46
Farvel til nakke- og skuldersmerter
Blid yoga16:14
Yoga mod menstruationssmerter
Blid yoga14:14
Glad, smidig lænd
Blid yoga23:53
Yoga mod lændesmerter
Blid yoga06:03
Kontorstolsyoga
Blid yoga11:12
10 minutters yoga for ryggen
Blid yoga33:47
Yogastræk for begyndere
Blid yoga13:33
Elsk din psoas
Blid yoga27:17
Beroligende stræk
Blid yoga39:20
Afstress din dag
Blid yoga10:51
Udstrækning efter løb
Blid yoga11:38
Hurtige baglårsstræk
Blid yoga26:12
Chill
Blid yoga29:58
Ingen hænder
Blid yoga39:14
Blød, flydende ryg
Blid yoga16:16
Hurtige hoftestræk
Blid yoga21:34
Knævenlig yoga
Blid yoga29:41
Reconnect med din krop
Blid yoga18:16
Blød begyndelse
Blid yoga19:58
Yoga mod migræne
Blid yoga18:35
Yoga mod iskiassmerter
Blid yoga28:45
Blid yoga for nybegynderen
Blid yoga28:41
Blød Start på Din Praksis
Blid yoga16:16
Fyraftensyoga
Blid yoga23:25
Styrk din bækkenbund
Blid yoga29:30
Yoga når du føler dig ængstelig