Glad, smidig lænd
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

En stillesiddende dag kan hurtigt gå ud over den nedre del af ryggen - især i kombination med en usund kropsholdning. I denne korte video laver vi nogle simple øvelser og bevægelser, der gør lænden glad og smidig igen.

Kommentarer (1)
Skriv kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Glad, smidig lænd
0 / 400 tegn
Nanet P.
2. Jun 19:25
Lige hvad min lænd og ryg havde brug for 😅

Serien Blid yoga

Om serien

En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo. Flere af stillingerne holder vi i lidt længere tid ad gangen, for at åbne godt op for spændte steder i kroppen.

Alle lektioner i serien

Blid yoga24:06
Blid yoga mod ryg- og skuldersmerter
Blid yoga26:43
Lige her, lige nu
Blid yoga40:17
Blid Yin til hofter og lår
Blid yoga23:53
Yoga mod lændesmerter
Blid yoga06:03
Kontorstolsyoga
Blid yoga48:33
Smelt
Blid yoga14:14
Glad, smidig lænd
Blid yoga32:04
Slip bekymringerne
Blid yoga41:32
Yin & tonic
Blid yoga16:24
Udstrækningsrutinen
Blid yoga13:33
Elsk din psoas
Blid yoga19:58
Yoga mod migræne
Blid yoga16:16
Hurtige hoftestræk
Blid yoga39:20
Afstress din dag
Blid yoga11:38
Hurtige baglårsstræk
Blid yoga11:46
Farvel til nakke- og skuldersmerter
Blid yoga33:47
Yogastræk for begyndere
Blid yoga28:45
Blid yoga for nybegynderen
Blid yoga11:08
Cool down efter løb
Blid yoga26:12
Chill
Blid yoga10:51
Udstrækning efter løb
Blid yoga21:34
Knævenlig yoga
Blid yoga52:31
Indre Harmoni
Blid yoga27:17
Beroligende stræk
Blid yoga29:58
Ingen hænder
Blid yoga16:16
Fyraftensyoga
Blid yoga39:14
Blød, flydende ryg
Blid yoga59:05
Yin & fordybelse - lang version
Blid yoga29:41
Reconnect med din krop
Blid yoga18:16
Blød begyndelse
Blid yoga47:04
Yin it is
Blid yoga23:25
Styrk din bækkenbund
Blid yoga25:25
Yoga for fordøjelsen
Blid yoga16:14
Yoga mod menstruationssmerter
Blid yoga11:12
10 minutters yoga for ryggen