Ingen hænder
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Er du ved at komme dig oven på en håndled- eller albueskade? Eller har du måske bare ømme arme? Lad ikke det holde dig tilbage fra at dyrke yoga alligevel! I denne sekvens skal vi igennem en masse stående stillinger, bl.a. High lunge, Chair og Kriger 2 + 3, til at styrke underkroppen og få varmen, uden at ligge vægt på hænder og arme. Vi slutter af med lidt blide stræk for hofter og baglår, samt en beroligende savasana.

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Ingen hænder
0 / 400 tegn