Er du ved at komme dig oven på en håndled- eller albueskade? Eller har du måske bare ømme arme? Lad ikke det holde dig tilbage fra at dyrke yoga alligevel! I denne sekvens skal vi igennem en masse stående stillinger, bl.a. High lunge, Chair og Kriger 2 + 3, til at styrke underkroppen og få varmen, uden at ligge vægt på hænder og arme. Vi slutter af med lidt blide stræk for hofter og baglår, samt en beroligende savasana.

Udstyr brugt