Til dig, hvis knæ ikke er så glade for de klassiske “bøj og stræk” bevægelser i yoga eller for at du sidder på dem. Med denne praksis får du styrket og strukket hele kroppen, samtidig med, at du opbygger styrke og stabilitet omkring knæet på en skånsom måde. Perfekt, hvis du døjer med en skade eller er i gang med genoptræning. Husk dog altid, at konsultere med egen læge eller fysioterapeut, inden du genoptager din praksis.

Til denne praksis skal du bruge et tykt tæppe.