Knævenlig yoga
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Til dig, hvis knæ ikke er så glade for de klassiske “bøj og stræk” bevægelser i yoga eller for at du sidder på dem. Med denne praksis får du styrket og strukket hele kroppen, samtidig med, at du opbygger styrke og stabilitet omkring knæet på en skånsom måde. Perfekt, hvis du døjer med en skade eller er i gang med genoptræning. Husk dog altid, at konsultere med egen læge eller fysioterapeut, inden du genoptager din praksis.

Til denne praksis skal du bruge et tykt tæppe.

Kommentarer (2)
Skriv kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Knævenlig yoga
0 / 400 tegn

Henriette T.
4. Maj 07:45
Jeg er spændt på svar til Julia K. Da jeg døjer med dårlige knæ, dvs. jeg kan ikke sidde på dem, ej heller for godt støtte på dem.
Julia K.
4. Apr 17:50
Hej Simone, Dejlig video, når man er lidt ramt af skader. Har du andre videoer, du kan anbefale, der også er blide for knæene?