Psoas aka hoftebøjeren er en muskler som mange døjer med, fordi vi i vores kultur sidder meget på stole. Stramme hoftebøjere kan, udover ømme hofter, give lændesmerter, en dårlig holdning, problemer med fordøjelsen og endda smerter i underlivet. Den her korte video kan du med fordel tilføje til din daglige bevægelsesrutine, hvis du vil mobilisere, styrke og strække hoftebøjeren.

Udstyr brugt