Føler du også, at der er kilometer mellem dig og dine tæer? Og aner du ikke, hvordan du lige skal komme i gang med det dersens yoga? I got you covered!

Den her yogavideo er perfekt til dig der er (ny)begynder, men også god til dig der trænger til en langsom, "back to basics" praksis. Vi kommer alle de store muskelgrupper igennem og arbejder på at øge vores fleksibilitet. Er du helt ny til yoga, vil jeg anbefale, at du starter ud med at lave den her praksis (eller andre) 3-4 gange om ugen - det er nemlig vigtigt, at du hverken går for hurtigt eller langsomt frem. Mærk godt efter i kroppen, og dyrk kun yoga så længe, det gør dig glad og giver dig energi.

Udover en yogamåtte skal du bruge et tykt tæppe til denne praksis.

Udstyr brugt