TIl dig der oplever smerter eller brændende, prikkende fornemmelser i lænd, baller eller langs ben i forbindelse med iskiasnerven; snup et par simple, effektive øvelser til at strække ud og lindre lidt! Den her video er også rigtig god for dig, som siddet i lang tid – fx efter en rejse eller en lang dag på kontoret.

Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag.

Udstyr brugt