Hurtige hoftestræk
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

Til de dage hvor hofterne er stive, men tiden er knap: brug den her lige rutine, til at få strukket godt igennem.

Serien Blid yoga

Om serien

En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo. Flere af stillingerne holder vi i lidt længere tid ad gangen, for at åbne godt op for spændte steder i kroppen.

Alle lektioner i serien

Blid yoga24:06

Blid yoga mod ryg- og skuldersmerter

Blid yoga25:25

Yoga for fordøjelsen

Blid yoga26:43

Lige her, lige nu

Blid yoga40:17

Blid Yin til hofter og lår

Blid yoga23:53

Yoga mod lændesmerter

Blid yoga06:03

Kontorstolsyoga

Blid yoga48:33

Smelt

Blid yoga14:14

Glad, smidig lænd

Blid yoga32:04

Slip bekymringerne

Blid yoga41:32

Yin & tonic

Blid yoga16:24

Udstrækningsrutinen

Blid yoga13:33

Elsk din psoas

Blid yoga19:58

Yoga mod migræne

Blid yoga16:16

Hurtige hoftestræk

Blid yoga39:20

Afstress din dag

Blid yoga11:38

Hurtige baglårsstræk

Blid yoga11:12

10 minutters yoga for ryggen

Blid yoga11:46

Farvel til nakke- og skuldersmerter

Blid yoga33:47

Yogastræk for begyndere

Blid yoga28:45

Blid yoga for nybegynderen

Blid yoga11:08

Cool down efter løb

Blid yoga26:12

Chill

Blid yoga10:51

Udstrækning efter løb

Blid yoga21:34

Knævenlig yoga

Blid yoga52:31

Indre Harmoni

Blid yoga27:17

Beroligende stræk

Blid yoga29:58

Ingen hænder

Blid yoga16:14

Yoga mod menstruationssmerter

Blid yoga16:16

Fyraftensyoga