I denne blide yogasekvens forsøger vi at lindre vores lændesmerter. Ved hjælp af milde, rolige bevægelser strækker vi musklerne i den nedre del af ryggen, baglår og yderlår, for at mindske ubehag og anspændthed.
En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo. Flere af stillingerne holder vi i lidt længere tid ad gangen, for at åbne godt op for spændte steder i kroppen.