Til de tunge dage. Lad denne yogasekvens mod angst, stress og depression være et kærligt, varmt kram. Vi kombinerer blide blide stræk, meditation og guidede øvelser til at finde lidt mere tryghed i din krop og lære angsten at kende på en sikker måde, så den ikke fæles ligeså skræmmende og overvældende.

Jeg vil ikke love, at yoga kan kurere noget eller du vil gå fra måtten fuldstændig transformeret, men jeg kan love, at de her redskaber har hjulpet, og stadig hjælper, mig når jeg er trist og overvældet - én vejrtrækning, én bevægelse ad gangen.

Udstyr brugt