45 minutters live hatha/yin yoga fra d. 8. august 2020. Fokus for timen bliver det bløde og langsomme, hvor vi forsøger at slippe fysiske og psykiske spændinger. Ingen Vinyasa-flows, men i stedet en blanding af Hatha og Yin, hvor vi skal holde enkelte stillinger i lidt længere tid ad gangen og nyde en lille meditation til sidst. Så gør dig klar til dybe stræk og dyb ro. I slutningen besvarer jeg spørgsmål fra medlemmerne der så med <3

Udstyr brugt