For mig er mobilitet lig frihed. En mobil krop er en krop, der er stærk, smidig og balanceret, der kan bevæge sig frit i alle retning uden smerte. En krop, der ikke hæmmer, men muliggør.

"Mobilitet og bevægelse” er en langsom, flow-baseret sekvens med fokus på at strække og skabe plads i hele kroppen - nakke, skuldre, rygsøjlen, hofter og lår. Sørg for at have en måtte og blok klar til denne praksis.

Udstyr brugt